10 segredos dos campeões quenianos

Não é segredo para ninguém que os quenianos estão sempre entre os campeões nas corridas, principalmente de longas distâncias. Descubra os 10 segredos deles!

Quais são os segredos dos quenianos?

(Post 4 de 30 do “Desafio 30 dias para Crescer”) 

Quando se pensa em referências de campeões, os povos africanos dificilmente vem à mente da maioria.

O que é, diga-se de passagem, uma pena, pois podemos aprender muito com a cultura de diversos povos da África.

Em um dos próximos desafios vou trazer a história da tribo Massai, também do Quênia, mas hoje falaremos sobre os maratonistas quenianos e seus segredos.

Basicamente são 10 e todos eles podem ser aplicados na sua carreira profissional.

Abaixo, vou listar quais são eles e no vídeo a seguir, estarão as analogias para você aplicar no seu trabalho.

Então, anota aí!

1. Evite distrações – enquanto você se distrai, perde o foco
2. Evite correr sobre concreto ou asfalto – a princípio parece o melhor, mas não é!
3. Realize mais treinamentos em velocidade de prova – fazer tudo como se estivesse valendo o ouro
4. Treine sempre em subidas – ainda que seja mais difícil, vai lhe deixar mais forte
5. Aqueça completamente – antes de mais nada, planejamento
6. Arrisque – sem risco não se chega ao sucesso
7. Inclua períodos regulares e prolongados de descanso – cansou? Não desista, descanse!
8. Faça parte de um excelente grupo de corrida – junte-se aos melhores
9. Coma alimentos baratos, simples e saudáveis – frutas, verduras e legumes são alimentos muito mais baratos do que os processados nada saudáveis
10. Não se preocupe demais – vale para tudo na vida!

Para assistir o vídeo especial que gravei com a explicação dos segredos dos quenianos, clique aqui.

Para ler os desafios anteriores, clique nos títulos abaixo:

1 – Regras: uma relação de amor e ódio

2 – Por que não consigo mudar?

3 – Vivo sem dinheiro, o que faço?

Para ler o próximo post, clique no título abaixo:

5 – Boa comunicação faz diferença

Nos vemos amanhã!
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