Desafio Detox #20 – Benefícios de ter um hobby

Vive estressada e não sabe mais o que fazer para aliviar as tensões? Talvez esteja faltando um hobby na sua vida. Confira o post e veja a importância de driblar o estresse!

Para muita gente ter um hobby é coisa de rico ou de quem não tem nada melhor para fazer. Quem pensa assim, além de estar redondamente enganado, provavelmente vive mal humorado e reclamando da vida.

Há quem esteja tentando aliviar a tensão desabafando nas redes sociais, mas isso só atrai mais negatividade, pois postagens com reclamações só reúnem outros reclamões e, no final das contas, a pessoa se sente mais sobrecarregada ainda!

Um hobby é algo que você faz unicamente para sua satisfação pessoal. Não tem que ser algo que lhe renda dinheiro, que agrade aos outros ou atenda às expectativas da sua família. Deve ser algo seu e que lhe proporcione um efeito relaxante, funcionando como uma válvula de escape.

Praticar um hobby melhora o humor e, por consequência, aumenta a disposição. Tudo que fazemos e nos causa satisfação pessoal gera reações positivas em nossa mente e corpo, mas quando não nos damos esses momentos de prazer, a longo prazo, corremos o risco de ficar com a memória fraca e de haver perda da concentração. Ou seja, ficamos menos produtivas.

Achar que só trabalhar e cumprir obrigações vai nos fazer pessoas mais felizes é uma ilusão. Mesmo amando o que você faz é preciso ter aquele “momento relax” para sua mente e corpo.

Por isso, o desafio de hoje é buscar um hobby se você ainda não tem um. Pense no que você gosta de fazer e invista nisso. Não precisa ser nada caro ou extravagante, mas sim, algo que tenha um efeito relaxante para você e que a faça se esquecer das preocupações.

Eu estou curtindo muito fazer colagens no planner que minha querida amiga Stephanie me deu este ano! 😀

Acabo colecionando memórias, organizando minhas tarefas já feitas e colando as fotos que mais gosto: com as amigas, de passeios, das coisas mais legais que fiz durante a semana etc.

Comprei alguns carimbos numa lojinha de bugigangas chinesas baratinhas e imprimo em casa fotos e imagens da internet que ilustram minha semana. Fica bem legal porque ao mesmo tempo que registro minhas atividades como num diário, colo aquelas coisas que  sempre guardava, mas não tão organizadamente, como postais e bilhetinhos que ganho de leitoras!

E se você procura material de leitura, não deixe de dar uma passadinha na nossa loja virtual!

Nos vemos amanhã para o último Desafio Detox desta edição!
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