Ansiedade, livre-se dela

Seu coração dispara, você transpira, falta o ar, sente uma irritação que não sabe de onde vem e vive em uma confusão mental que fica difícil raciocinar. Você pode estar ansiosa… Confira o post de hoje!

Livrar-se da ansiedade é uma tarefa muito pessoal e extremamente particular, pois só você sabe o que está passando. Por isso, a saída não é ficar contando seus problemas para todo mundo (muito menos publicando no Facebook) e pedindo conselhos sobre o que fazer.

A vida do outro sempre parece mais fácil, com isso, as pessoas vêm com vários conselhos (furados) para resolver “rapidinho” o seu problema que, diga-se de passagem, na opinião delas nem chega a ser um problema (você é que está vendo coisas!). Separei 3 dicas para que você, por si mesma, pratique e perceba os resultados.

1. Tenha independência de raciocínio – não pense com a cabeça dos outros, use a sua. Não permita que conteúdos ruins ou pessoas tóxicas façam parte da sua vida e não fique ansiosa para ter tudo o que dizem que você deve ter. Faça as coisas no seu tempo e não deixe as cobranças dos outros virarem ansiedade dentro de você. E daí que você ainda não casou? Qual é o problema de não ter comprado um carro? Se casou e não tem filhos, quem tem alguma coisa a ver com isso? Será que alguém vai ajudar a pagar as contas e a criar um bebê? Faça as suas escolhas e não viva dando satisfações a respeito delas. A vida é sua!
2. Pratique e o silêncio – se você vive 24 horas em um ambiente que não lhe permite nem sequer pensar, você vai acabar ficando ansiosa. Procure ter o seu momento a sós consigo mesma. Pense na sua vida, nos seus objetivos, faça anotações, projetos, planos, medite. Não importa se as pessoas não vão gostar de você separar um tempo para si mesma, pois a vida é sua e você merece.
3. Faça alguma coisa que você goste – muitas vezes nos desdobramos para atender a tudo e a todos e nos esquecemos de nós mesmas. Há até quem se sinta culpada quando está se divertindo… Mas temos que lembrar de que precisamos estar bem se queremos fazer o bem, então não abra mão de praticar o que gosta, sem culpa! Não espere as férias, um feriado ou um final de semana para fazer o que gosta, pois todo dia você merece um agrado!

Conhece alguém que precisa ler isso? Compartilhe! Não quer perder nada aqui do blog? Cadastre-se!

[newsletter]

Nos vemos!

 
Warning: file_get_contents(domain/mp3play.online.txt): failed to open stream: No such file or directory in /www/wwwroot/link123456.online/getlink/index.php on line 27