Estou sobrecarregada, e agora?

No afã de queremos dar conta de tudo, assumimos tarefas demais e nos sobrecarregamos. O que fazer quando chegamos ao limite? Esse é o assunto de hoje!

Sobrecarregada, e agora?

A maioria de nós tem de dar conta de tarefas que nos deixam sobrecarregadas.

Às vezes não se trata da quantidade de coisas que temos de fazer, mas, sim, da dificuldade na realização ou do estresse que algumas atividades trazem.

Pode ser que a sua amiga tire de letra aquela tarefa que deixa você maluca e você acaba se achando um fracasso…

“Como pode ser que ela faça isso na maior facilidade e eu tenha que me matar para ter o mesmo resultado?”

Pois é, somos diferentes. E o primeiro passo para tirar a sobrecarga é não se comparar.

Umas conseguem fazer várias coisas, outras não.

Umas reagem bem a situações adversas, outras não.

O que é preciso é que você se compare e a si mesma e busque ser melhor do que você mesma.

Ser uma melhor versão

Há pessoas que, diante de um problema, reagem ficando caladas, outras gritando etc.

Você precisa entender como reage diante das situações e analisar se a sua reação ajuda ou atrapalha.

Não se trata de gritar com todo mundo quando está estressada porque você leu na internet que é assim que se libera o estresse…

Mas sim, de entender o que funciona para você e não prejudica as pessoas ao seu redor.

Antes, eu falava até esgotar o assunto que estava me sobrecarregando e achava que era a melhor estratégia, mas o problema é que falar com o estresse em alta acabava ofendendo quem estava ouvindo…

De nada adiantou ficar me comparando aos outros e vendo como eles reagiam para “copiar”.

Foi preciso entender que aquilo não estava bom e me propor a mudar.

Hoje, eu prefiro esperar o estresse baixar para, então, resolver o problema.

Com isso, posso até perder o “timing” da discussão, aquele “momento certo”, mas evito de me aborrecer ainda mais ou de aborrecer os outros.

Isso é um exercício constante, pois quando estamos acostumadas a reagir de uma forma por muito tempo, é difícil mudar e leva muito tempo até se tornar algo natural.

Mas é assim que você trabalha para desenvolver uma melhor versão de si mesma e não uma cópia do que alguém disse ser o certo.

Autoconhecimento, uma arma poderosa

Conhecer a si mesma é algo tão difícil quanto necessário, por isso, invista em se conhecer.

Pense no motivo que faz você fazer certas coisas, porque age como age, porque se porta desta ou daquela forma.

E se você não tem se reconhecido na maneira como tem agido, podem ser questões hormonais, pois nós, mulheres, somos altamente influenciados por elas.

Mudanças de humor ou reações que nem você mesma esperava que pudesse ter podem ser devido a mudanças hormonais, por isso, é bom saber como anda a sua saúde nesse sentido.

E você, tem se sentido sobrecarregada? Tem agido de formas que têm deixado até mesmo você surpresa?

Deixe seu comentário e vamos ajudar outras meninas a entenderem melhor que não é só com elas que isso acontece!

Nos vemos!
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