Desafio Detox #1 – Limpe sua mente

O Desafio Detox é uma proposta de 21 dias de desintoxicação em vários aspectos da nossa vida. Participe e veja a diferença!

Desafio Detox, o que é e como participar

De tempos em tempos promovemos esse desafio que tem como proposta principal fazermos uma limpeza geral em diversas áreas da vida.

Todos os dias somos bombardeadas por notícias terríveis, nos deparamos com discussões intermináveis nas redes sociais, fofoca no trabalho, trânsito enfim…

Não faltam motivos para nos deixar de cabeça quente e, quando estamos sobrecarregadas, é comum que o estresse tome conta e nossas decisões não sejam as melhores.

Tomar decisões no calor das emoções não costuma ser nada bom, por isso, é necessário esfriarmos a cabeça e é aí que entra o nosso Desafio Detox!

Durante 21 dias – de hoje até o dia 26 de agosto – vamos ter um post aqui no blog propondo uma tarefa simples, mas que pode ajudar muito no nosso processo de “desintoxicação”.

Para participar, cadastre-se aqui no blog para não perder nenhum post (na Home tem um espaço para cadastramento) e proponha-se a fazer as tarefas.

Desafio #1 – Limpe sua mente

Acredito que você costume fazer pausas nas suas tarefas para “espairecer” nas redes sociais.

Mas será que isso realmente tem contribuído para sua descontração ou tem te deixado mais ansiosa e estressada?

As redes sociais – principalmente em época pré-eleição – têm se mostrado grandes difusoras de intolerância.

São pessoas se ofendendo mutuamente, fazendo piadinhas com as escolhas dos “amigos” ou decretando que o país não tem mais jeito.

E a pergunta que eu faço a você é: isso tem mesmo te ajudado a espairecer e aliviar o estresse? Acho que não!

Sem contar que há pesquisas que apontam o vício nas redes sociais como o grande vilão da produtividade.

Ou seja, pessoas que prejudicam sua performance no trabalho por não conseguirem se desconectar.

Por isso, o primeiro desafio é só para quem realmente quer fazer um detox e está comprometida a limpar a mente:

Ficar de hoje até dia 26 sem acessar as redes sociais.

Desafio na prática

É claro que se você trabalha usando as redes sociais (assim como eu), não vai poder se ausentar 100% delas durante esses 21 dias.

Porém, vou dar algumas dicas que eu pratico:

• Faço uma postagem ao dia e é sempre ligada ao meu trabalho;
• Não faço postagens pessoais. Aliás, raramente faço postagens pessoais, quase todas são relacionadas ao meu trabalho. Parte do meu trabalho é pública, mas a minha vida é particular;
• Só respondo questões de trabalho;
• Não leio nada que não tenha a ver com alguma das minhas postagens, ainda que seja de amigas. Aniversários, eventos etc., envio mensagens diretamente para a pessoa via e-mail ou telefone;
• Não acesso para bater papo;
• Não me envolvo em polêmicas, ainda que me marquem. Aliás, eu me desmarco.

As redes sociais podem ser positivas para várias coisas da vida moderna, mas não podemos deixá-las tomar o nosso precioso tempo, por isso, vamos começar nosso detox por aí.

E se você pensa que deixar de acessar as redes vai deixá-la por fora, você está certa!

Você vai ficar por fora das discussões, das fofocas, da perda de tempo e de esquentar a cabeça com bobagens!

Se você nunca fez isso, experimente.

Você vai se surpreender com o tempo ganho e com o alívio mental que vai sentir.

Se você quer vir com a gente nesse detox, não deixe de voltar aqui amanhã!

Nos vemos!

 
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