Como adquirir bons hábitos em 21 dias – 80 de100

Sim, 2020 tem apenas mais 21 dias, mas é o tempo necessário para que possamos adquirir bons hábitos e entrar em 2021 com tudo!

Como adquirir bons hábitos em 21 dias

Segundo estudos, precisamos de 21 dias para que nossa mente e corpo assimilem novas atividades e as transformem em hábitos.

Portanto, não vejo melhor época para isso do que esta, afinal, temos tempo para nos preparar e entrar em 2021 com novos e bons hábitos!

Este ano foi desafiador para todo mundo – literalmente – e, para que tenhamos um futuro melhor, temos de assumir a parte que nos cabe.

Muito se falou em saúde, obviamente por conta da pandemia, mas o que as pessoas realmente fizeram em prol de uma saúde melhor?

Pelas pesquisas, muitos passaram a fumar mais, beber mais, dormir mal (devido às preocupações), abandonaram as atividades físicas, pararam de tomar sol e ainda por cima passaram a ficar de máscara boa parte do dia.

Particularmente para mim, a máscara causa um tremendo mal-estar, mas isso é outro assunto!

A questão é que, inegavelmente, as pessoas costumam falar uma coisa e agir de forma totalmente contrária.

Ou seja, não querer adoecer de um determinado mal, mas agir de maneira a atrair vários outros.

Sendo assim, que tal começarmos uma jornada de 21 dias rumo à aquisição de bons hábitos?

Por onde começar

Primeiramente cheguei a pensar em fazer uma listinha sugerindo bons hábitos, mas mudei de ideia.

Creio que ninguém deva ser colocado em uma linha de produção para receber um monte de peças e parafusos iguais.

Então, a dica é que você observe o que precisa fazer, de fato, para adquirir hábitos que vão colaborar para aquilo que você quer.

Se você diz que sua família ocupa um lugar importante na sua vida, mas percebe que na prática ela fica sempre no fim da fila, inclua na sua rotina momentos com a família.

Se você diz que sua vida espiritual está acima de tudo, crie hábitos diários que façam com que isso seja uma realidade.

Sabe aquelas pessoas que dizem: “Deus em primeiro, eu em segundo e minha família em terceiro”, mas nem lembram que Deus existe, não se cuidam e negligenciam a família?

Pois é, é exatamente isso que queremos evitar…

Portanto, faça a sua lista e comece a praticar a partir de HOJE!

Afinal de contas, você não vai querer desperdiçar nenhum dia, não é mesmo?

Nos vemos amanhã!

Confira o post anterior clicando aqui.

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