Desafio #14 – Não perca o embalo!

Todos nós precisamos de descanso e de momentos de lazer, porém, para muita gente, os finais de semana têm servido como um “freio” para seus projetos e para sua disciplina. O que fazer para não perder o embalo?

É o tal negócio: você passa a semana inteira programando o que vai fazer no final de semana. Chega a sexta-feira e você tem certeza de que vai descansar, se divertir, acordar a hora que quiser, dar um jeito na casa, separar um tempinho para se cuidar, ler aquele livro que está só pegando poeira e passar algumas horas desfrutando da família e dos amigos.

Sem muita programação – apenas com uma lista de desejos desordenada – você chega ao final de semana e não faz nem um terço do que pretendia. O domingo passa voando e você, desmotivada, já começa a desacreditar de si mesma.

• Não fiz nada do que queria de novo…
• Acordei super tarde e me arrependi…
• Passei dois dias limpando a casa e agora estou super cansada. Como vou enfrentar mais uma semana de trabalho?
• Nada saiu como planejei, eu sou um desastre!

Você promete a si mesma que no próximo final de semana nada disso vai se repetir, mas…

Isso acontece porque há pessoas que criam expectativas demais e acham que, só porque é final de semana, a disciplina e o planejamento são dispensáveis. Pois bem, não são!

Se você anda muito cansada, o melhor é planejar um final de semana tranquilo e de descanso, ainda que a casa não fique do jeito que você queria e que durante a semana vai precisar dar uma ajeitadinha.

Se a sua casa está de pernas pro ar, planeje o que vai fazer e como vai fazer. Por onde vai começar, se tem todos os produtos de limpeza necessários, se não haverá pessoas em casa que possam colocar seus planos a perder etc.

Se você não está comendo direito, aproveite para fazer compras de alimentos mais saudáveis, pesquise a respeito e adiante as refeições da semana.

Enfim, os exemplos são muitos, mas o conceito do detox de hoje é que você não perca o embalo da disciplina dos dias de semana. Não devemos querer encaixar tarefas de um mês dentro de dois dias e nem passar dois dias sem fazer nada.

Do mesmo jeito que você tem programado a sua semana, programe os seus finais de semana. Mas faça isso com cautela, sem expectativas demais, afinal são 48 horas. Seja realista.

Dessa forma você vai começar a semana com todo embalo. Lembrando que esta semana entramos na reta final dos desafios, força! 😀

Nos vemos amanhã para o Desafio Detox #15!
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