Desafio da Produtividade #10 – Como ter mais disciplina

A falta de disciplina é outro grande entrave para a produtividade, por isso é preciso saber como estabelecer e manter uma rotina mais disciplinada. Confira!

Como ter mais disciplina

No post anterior você viu a diferença entre motivação e disciplina.

O próximo passo agora é saber como ser mais disciplinado já que muita gente percebeu que o que realmente faltava não era motivação, mas sim, disciplina.

Por isso, separei 3 dicas para você praticar neste desafio e, para quem prefere assistir, tem um vídeo no final com o mesmo conteúdo. 😀

1) Dê o passo conforme o tamanho da sua perna

Vou dar um exemplo para ilustrar.

Sabe aquela pessoa que não consegue acordar cedo de jeito nenhum?

Ela não sai da cama antes das 9h, mas aí, da noite para o dia ela decide que vai começar a acordar às 5h da manhã!

Provavelmente ela vai fazer isso por um ou dois dias e depois vai acabar voltando ao horário de sempre…

Isso porque a diferença é muito grande e o seu corpo não está acostumado.

O melhor é que você dê um passo menor e, em vez de acordar às 9h comece a acordar às 8h, depois às 7h e gradativamente você vai encontrar o melhor horário.

Então, é melhor que você tome atitudes para ir se adaptando a uma nova rotina do que mudar radicalmente e depois voltar à estaca zero!

2) Facilite o seu dia a dia em tudo o que puder

Se você é aquela pessoa que costuma complicar demais as coisas ou não tem organização, vai ser mais difícil manter uma disciplina.

Por exemplo: digamos que você não tem disciplina para estudar e quer melhorar nisso.

Uma das coisas que você pode fazer para facilitar os seus estudos é ter um local apropriado onde haja silêncio, onde estejam  os seus livros e que, de preferência, você não seja interrompido e nem atrapalhe a sua família.

Uma pessoa que quer melhorar nos estudos, mas senta no sofá da sala, não deixa ninguém ligar a televisão, levanta toda hora porque cada livro está em um lugar e não consegue se concentrar porque as pessoas ficam passando toda hora, é claro que vai ficar mais difícil!

E daí é mais fácil que ela acabe desistindo…

Então, se organize e facilite ao máximo a atividade que você precisa ser mais disciplinado.

3) Não crie desculpas nem justificativas

Quando você cria desculpas ou tem uma justificativa na ponta da língua para não fazer o que deve, certamente sua rotina não vai mudar.

Por exemplo: imagine uma pessoa que reclama do peso e vive prometendo que vai começar uma dieta.

Só que, ao mesmo tempo que ela diz que vai começar a dieta, ela já fala que o marido não acompanha, os filhos comem doce na frente dela e aí ela não vai resistir…

Enfim… a pessoa já começa terceirizando a culpa para não fazer aquilo que ela sabe que deve fazer.

Então, se você tem que melhorar em alguma coisa, não dê desculpas e nem crie justificativas.

Ter a ajuda dos outros é ótimo, mas se você não tem, ajude a si mesmo e faça o que tem de fazer!

Prefere assistir? Então é só dar play!

https://youtu.be/mtbseb3VuYI

Quer iniciar o Desafio da Produtividade desde o começo?

Sempre é tempo para melhorar, então, clique nos posts anteriores:

Desafio da Produtividade #1 – O mito da carga horária brasileira

Desafio da Produtividade #2 – Hábitos de produtividade

Desafio da Produtividade #3 – Técnica Pomodoro

Desafio da Produtividade #4 – Tenha metas

Desafio da Produtividade #5 – O poder da persuasão

Desafio da Produtividade #6 – Hierarquia da persuasão

Desafio da Produtividade #7 – Conversa fiada no trabalho

Desafio da Produtividade #8 – Definição de regras

Desafio da Produtividade #9 – Motivação sem disciplina não traz resultado

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Nos vemos!
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