Desafio Detox 5 – Ansiedade

Nos nossos dias é praticamente impossível encontrar alguém que não sofra – ou tenha sofrido – com a ansiedade. Seria possível vivermos sem passar por ela?

Você sente o coração disparar, transpira exageradamente, tem a sensação de que lhe falta o ar, uma irritação que não sabe de onde vem e uma confusão mental que não lhe permite raciocinar direito. Muito bem, você está ansiosa!

No desafio de hoje (e bota desafio nisso), vamos buscar a causa dessa ansiedade e nos desintoxicar dela. Atente para o fato de que você precisa buscar a causa, a raiz da ansiedade, caso contrário, não vai resolver o problema, mas simplesmente amenizá-lo (às vezes, nem isso…).

Esta é uma tarefa muito pessoal e extremamente particular, então, a saída não é ficar perguntando aos outros o que fazer para deixar a ansiedade de lado. O que você deve fazer é praticar, nesta semana, todos os exercícios que vimos nas 4 semanas anteriores de desafio, focando na ansiedade. São eles:

Desafio 1

Ter independência de raciocínio – não pense com a cabeça dos outros, use a sua. Não permita que conteúdos ruins ou pessoas tóxicas façam parte da sua vida e não fique ansiosa por ter tudo o que dizem que você deve ter. Faça as coisas no seu tempo;

Desafio 2

Seja surda – não permita que palavras negativas de terceiros a deixem ansiosa. Ninguém sabe da sua vida e a tendência do ser humano é achar que a vida do outro é mais fácil (por isso estão sempre tão cheios de palpites…). Você é quem sabe da sua vida, então ignore os palpites furados;

Desafio 3

Respeite o silêncio – se você vive 24 horas em um ambiente que não lhe permite pensar, você vai ficar ansiosa. Tenha o seu momento, independentemente se vai desagradar aos outros. Você merece;

Desafio 4

Força da intenção – nem todo mundo que lhe dá um mau conselho o faz com má intenção, porém, mau conselho é sempre mau! Passe por cima e siga sem se deixar abater.

Você viu que essas 4 armas são poderosas quando usadas corretamente, por isso, não acredite em tudo o que dizem, muito menos nos conceitos da sociedade. Qual é o problema de ter 30 anos e não ter casado? Qual o problema de não ter feito o que os outros esperam que você faça? Se você não tem dinheiro para pagar uma dívida, mas seu telefone não para de tocar, coloque limites. Você vai pagar, mas não é porque a pessoa liga 4 vezes ao dia que o pagamento acontecerá mais rápido. Enfim, os exemplos são muitos, mas cabe à você analisar as raízes da ansiedade e colocá-la para correr pra longe da sua vida.

Um dos motivos da ansiedade nos dias de hoje é tão forte que vamos falar dele exclusivamente amanhã: querer tudo de uma vez. Se você está nessa condição, não perca o post de amanhã. Convide suas amigas e espalhe uma boa notícia logo no começo da semana, pois é possível vencer a ansiedade.

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