Desafio Detox #5 – Ansiedade, como lidar com ela?

Começa a semana e com ela a ansiedade de querer fazer tudo o que está atrasado e o medo de não dar conta de tanta coisa. Esse é o tema do post de hoje, confira!

Ansiedade é o mal dos nossos tempos, sem dúvida nenhuma, mas você já parou para pensar porquê?

Anos atrás, lendo o livro “Mentes Consumistas”, da médica psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, encontrei algumas respostas. Ela diz que vivemos numa sociedade onde ter se tornou tão importante que as pessoas são classificadas por suas posses e não pelo que são. E ela cita:

“Nesse contexto social, é necessário possuir tudo o que seja capaz de gerar prazer de forma intensa e imediata.”

Mas veja o que essa intensidade e imediatismo tem feito na vida das pessoas:

“Nunca antes, na história da humanidade, os seres humanos tiveram tanto acesso a bens materiais. Nunca também tivemos tantas pessoas insatisfeitas, ansiosas e compulsivas por comida, drogas, compras, jogos, sexo etc.”

Agora veja se você não se encontra ansiosa por coisas que quer ter, muito mais do que anseia por mudar o que é preciso no seu ser!

Em uma conversa de poucos minutos com praticamente qualquer pessoa, você vai ouvi-la falar sobre algo que precisa comprar ou fazer. O mundo gira em torno disso e as pessoas só pensam nisso: comprar, comprar, comprar; fazer, fazer, fazer. Se você não faz mil coisas você está por fora. E se não tem mil coisas também não está de acordo com a sociedade. Tudo isso para que as pessoas se sintam bem agora, já.

Só que depois de fazer mil coisas e não estar satisfeita com nenhuma e de comprarem algo para sentirem-se bem por uma ou duas horas, vem aquele vazio e, com ele, a ansiedade para fazer mais coisas ainda e a vontade de comprar algo novamente para sentirem-se bem por mais uma ou duas horas. E quem não tem o hábito de comprar, devido à sua condição financeira, costuma achar que toda a sua ansiedade acabará quando for igual àquelas pessoas cheias de sacolas andando pelos corredores dos shoppings.

A verdade é que todo mundo tem um vazio dentro de si e muitos passam a vida inteira tentando preenchê-lo em vão. Saiba que nada material e nem mesmo uma pessoa especial vai preencher o vazio que você sente. Esse “buraco” tem um tamanho único e só pode ser preenchido por algo que seja do seu tamanho.

Esse vazio tem exatamente o tamanho de Deus.

Portanto, todas as vezes que você se sentir ansiosa, entregue essa ansiedade a Deus. Todas as vezes que se sentir sobrecarregada, com um milhão de coisas para fazer e sem saber por onde começar, entregue essa carga a Deus. Mas como? Simples: faça uma oração sincera, sem que seja uma repetição mecânica, mas sim, falando do que você sente com as suas próprias palavras. Diga o que está te deixando ansiosa e sobrecarregada peça que Ele a ajude a colocar os pensamento em ordem e tomar as rédeas da sua vida.

Não entre nessa espiral sem fim de tentar se preencher com pessoas, festas, compras, comida, redes sociais etc. Se você ainda não percebeu, isso só a deixa ainda mais ansiosa. Acalme-se, busque um local tranquilo e fale com Deus, mesmo que sejam por 3 minutos. Eles certamente valerão mais do que todas as demais 23 horas e 57 minutos!

Nos vemos amanhã para falarmos sobre peso, o vilão que assombra a vida das mulheres. Não perca!
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