Desafio Detox 9 – Sua saúde não pode esperar

Os compromissos lhe impedem de cuidar do seu corpo até o momento em que o seu corpo a impedirá de cumprir com seus compromissos. O que fazer?

Um dia fiquei surpresa com uma colega que faltou ao trabalho alegando crise de depressão. Meu susto foi por dois motivos: primeiro porque ela estava (aparentemente) sempre contente e segundo pelo motivo da depressão: ela havia “descoberto” que era obesa mórbida!

Como assim “descobriu” que era obesa mórbida? Ela estava mais de 30 quilos acima do peso havia uns três anos!! Todo mundo já havia alertado para o fato de que ela se cansava imensamente após subir um pequeno lance de escadas e que reclamava muito de dores na coluna e nos joelhos. Não era preciso ser nenhum especialista para saber que isso se devia ao sobrepeso, então, como ela foi pega de surpresa a ponto de se deprimir por um diagnóstico tão óbvio?

Todas as vezes que pedíamos que ela marcasse uma consulta médica a primeira desculpa era: “não tenho tempo, preciso trabalhar”. Quando lhe propunham dar um dia livre para consultas e exames vinha a segunda desculpa: “não estou doente”. Até que, depois de muita cobrança, ela resolveu “provar” para todo mundo que estava bem e foi ao endocrinologista.

Além da “descoberta” sobre a obesidade, também soube que estava com colesterol alto, que era uma forte candidata a desenvolver diabetes, tinha uma suspeita de hérnia na coluna e talvez tivesse que fazer uma longa fisioterapia nos dois joelhos. Tudo isso antes dos 30 anos de idade!

Depois do susto – que podia ter sido evitado – ela teve que fazer uma super dieta por vários meses, perder mais de 30 quilos e se submeter a uma cirurgia imensa para remoção de pele. Resumindo: ela pediu demissão por não ter condições de trabalhar devido às mudanças bruscas de humor e às fortes dores de cabeça e de estômago que os remédios para emagrecer lhe causavam. Ao todo ela ficou mais de um ano sem trabalhar… Agora veja que interessante o Provérbio do dia:

“Não seja sábio aos seus próprios olhos; tema o Senhor e evite o mal. Isso dará a você saúde ao corpo e vigor aos ossos.” – Prov. 3:7-8

Quantas vezes você “acha” que está bem e nem liga para o que come e o que bebe? Ou não dá a mínima para a saúde por “saber” que não está doente? O provérbio diz para não achar que sabemos tudo e evitarmos o mal para termos saúde.

Desafio da atitude e da saúde (hoje é dois-em-um!)

Pegue o telefone e marque aquela consulta que há tempos você vem adiando, ainda que seja um checkup de rotina no ginecologista ou dentista. Eu mesma marquei ortopedista porque tenho uma dor constante no cotovelo pelo fato de trabalhar muito no computador. É, eu sei… dor de cotovelo… hahahaha! É a vida… Adiei muito essa consulta só porque sei o que está causando a dor, o que foi uma baita burrice! Saber o que causa a dor não resolve, mas sim o que posso fazer para mudar essa situação e que isso não me impeça de trabalhar futuramente.

Para terminar, veja o vídeo abaixo onde Tina Turner comemora seus 76 anos, em novembro do ano passado. Tome hoje mesmo a atitude certa para chegar aos 70 com essa disposição! 😀

https://youtu.be/uyfCafHs53s

Lembrando dos nossos desafios da saúde anteriores:

• Desafio 1 – beber água
• Desafio 2 – diminuir o sal
• Desafio 3 – diminuir o açúcar
• Desafio 4 – diminuir as quantidades 
• Desafio 5 – eliminar maus pensamentos
• Desafio 6 – caminhar
• Desafio 7 – detox extra: água saborizada
• Desafio 8 – substituir sobremesa por fruta

RECADINHO:

Amanhã estarei ao vivo no programa Mulheres com Cátia Fonseca, dando dicas de como economizar na compra de material escolar. E mais: você sabia que existem materiais que as escolas estão proibidas por lei de exigir? Assista à partir das 14h na TV Gazeta. Para saber qual o canal da Gazeta na sua cidade, acesse aqui. Caso a emissora não tenha sinal para a sua região, não se preocupe, depois vou postar o link do programa aqui no blog e uma lista dos materiais proibidos.

Nos vemos!
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