Você percebe que não consegue lembrar das coisas? Será que a sua memória está preguiçosa por causa do excesso de tecnologia? Confira o post!
Excesso de tecnologia prejudica a memória
Que a tecnologia é algo muito bom ninguém discorda.
Mas creio que também é de senso comum que os excessos podem causar inúmeros prejuízos.
Não só pelo afastamento das relações pessoais, como também pela dependência que pode chegar ao vício.
Porém, uma das coisas que pouca gente se dá conta é dos problemas que a tecnologia traz à memória.
E a explicação é bem simples: uma vez que você não precisa lembrar de determinadas coisas, a sua mente acaba ficando sedentária.
Alguns anos atrás a preocupação maior com relação ao sedentarismo era o condicionamento físico, mas agora essa inércia chegou ao cérebro.
Seja como for, o sedentarismo precisa bater em retirada da nossa vida se queremos viver mais e melhor.
Veja abaixo se você percebe alguns desses aspectos no seu comportamento:
- Pensamento raso – sabe um pouquinho de uma porção de coisas, mas não sabe muito de quase nada
- Má retenção de dados – não consegue lembrar onde acessou informações, por exemplo: “eu li não sei onde”, “não me lembro o nome da pessoa”, “não me recordo o título da matéria”, “não sei mais quem escreveu” etc.
- Falta de concentração – não consegue focar em uma coisa só pelo tempo necessário
- Não memoriza coisas simples – para a maioria das coisas é preciso consultar o celular (números de telefone, endereços, agendamentos)
- Tem preguiça de escrever – e nem mesmo digita, preferindo fotografar informações e até textos
- Cálculos – não consegue mais fazer contas simples de cabeça
Se você se enquadra em vários desses exemplos precisa ficar de olhos bem abertos, pois a tecnologia tem nos poupado de raciocinar e isso não é um bom sinal.
Há diversos estudos que comprovam essa afirmação, por isso é preciso que você comece a dar mais atenção à sua relação com a tecnologia para que a sua memória não seja afetada.
Eu tenho boa memória, mas creia, isso não vem de fábrica!
Boa memória requer treino, assim como os nossos músculos requerer exercícios.
Mas a boa notícia é que, diferentemente de exercícios físicos que precisam de supervisão, de aparelhos, roupa apropriada e um local específico, a “ginástica mental” pode ser bem simples.
Aqui vão alguns exemplos do que eu faço e que você também pode fazer:
• Ler livros – não é a mesma coisa que ler em uma tela. A leitura analógica (em papel) ainda tem suas vantagens, por isso, pratique!
• Narrar fatos ou histórias – tenho o privilégio de fazer isso em boa parte do meu trabalho, mas você pode fazer esse exercício contando a alguém sobre o livro que está lendo ou a história de um filme que assistiu
• Escrever à mão – essa dica é imbatível porque ativa diversas partes do cérebro e facilita a memorização do que foi anotado. Teremos um vídeo hoje à noite (03/03/2020) no meu canal do YouTube onde menciono essa dica!
• Montar quebra-cabeça – sempre fui fã dessa atividade, embora eu não tenha tido tempo nos últimos anos para praticar. O último que comprei foi de 1.500 peças e só me arrependi porque não tinha muito espaço para montar! Escolha os menores se você não tem espaço e chame a família para ajudar. Além de fazer bem à memória é uma terapia que pode ser compartilhada com várias pessoas. Recomendo muito, principalmente para quem tem criança.
O Jornal da Record traz esta semana matéria especial sobre a influência da tecnologia na nossa memória.
A série chama-se Caminhos da Memória e você pode assistir uma entrevista que a Adriana Araújo fez com os repórteres que prepararam a matéria (Lucio Sturm e Leandro Stoliar).
Para ver clique aqui.
Aproveite e deixe nos comentários o que você faz para exercitar a sua memória e que você acha que traz resultados positivos.
Aguardo o seu comentário, hein?
Nos vemos!
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