Falta de descanso: um sério problema

Sente-se cansada o tempo todo? Não tem energia para nada? Não vê a hora de cair na cama? Bem-vinda ao clube!

Que a gente precisa descansar todo mundo sabe. Mas nem todo mundo sabe o que a falta de descanso pode proporcionar. Bem, eu estou descobrindo da pior forma possível!

Há dois anos sem férias, trabalhando em inúmeros finais de semana (depois de ter trabalhando a semana toda), dormindo menos do que deveria e vivendo em função do trabalho resultou – para mim – em uma sigla: SFC. Ou Síndrome da Fadiga Crônica (para os que se recusam a “desligar a chave” e dar-se o direito de descansar…)

Depois da palestra de sábado em Jundiaí – tendo chegado em casa mais de 11 da noite – caí na cama, mas logo levantei, pois tinha compromisso cedinho no domingo. Ao chegar em casa, por volta das 13h, descobri que não tinha energia nem para comer, embora estivesse com fome. Passei o dia de cama e, mesmo assim, na segunda-feira parecia que estava mais cansada ainda.

O relato deste final de semana é o mais recente, mas não o único. Muitas vezes tenho me sentido assim e sabe o que faço em vez de descansar? Levo o computador para trabalhar debaixo das cobertas… Um erro que está cobrando o seu preço.

Mas agora está tudo sob controle! Passei por 2 médicas e vou seguir as orientações à risca. Tenho certeza de que, em breve, tudo vai se ajeitar. E claro que, como sempre, vou usar minhas experiências para dar mais um exemplo. Desta vez, um exemplo do que NÃO fazer!

Por mais que a gente necessite trabalhar e, assim como eu, fique cobrando 100% do tempo em dar o melhor de mim, é preciso descansar. Desligar a chave geral. Desopilar, “desencanar” e respeitar os sinais que o corpo emite. Não caia nessa, respeite-se, cuide-se e esteja bem para que, assim, possa também dar o seu melhor, OK?

Aproveito para divulgar as 3 ganhadoras do kit Bolsa Blindada, que responderam à pesquisa que fizemos na semana passada:

• Fernanda Padilha
• Francine Santos
• Adriana Chaves

As três estão sendo notificadas via e-mail para mandarem seus endereços e receberem o kit, por isso, não publiquem aqui seus endereços, OK meninas? Para finalizar, gostaria de agradecer às quase 300 pessoas que se dispuseram a participar da pesquisa. Mais uma vez vocês arrasaram!

Nos vemos!
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