O desafio de tomar água!

Fiquei surpresa ao ver que, quando usei como exemplo a dificuldade de tomar água, muitas leitoras perceberam sintomas da falta da água. Falemos sobre isso!

O desafio de tomar água!

(Post 6 de 30 do Desafio 30 dias para crescer)

Apesar de que eu não tinha a menor intenção de tocar nesse assunto no nosso desafio, mudei de ideia quando vi a quantidade de comentários sobre a dificuldade de beber água!

Postei alguns sintomas e muita gente não sabia que eram devido à falta de água.

Então, vou repetí-los aqui:

• Temperatura desregulada do corpo (variar entre sentir frio e calor) ;
• Cólica renal;
• Prisão de ventre (sim, falta de água!);
• Olhos secos;
• Não consegue emagrecer;
• Vive cansada;
• Pressão baixa.

Se você tem dois ou três desses sintomas, pode crer que tomar água vai ajudar muito.

Aliás, isso também já foi um problema para mim anos atrás e eu achava que não tinha como resolver.

No meu caso, eu trabalhava com a Ana Maria Braga no programa Note & Anote (lembra?).

Para que você entenda o drama, o programa era ao vivo, de segunda a sexta e tinha 4 horas e meia de duração.

Quando o programa estava no ar, não podíamos nem pensar em sair do estúdio e, nos intervalos, tínhamos que passar as informações do bloco seguinte para a “Namaria”.

Ou seja, eu até poderia tomar água, mas depois, como iria ao banheiro??

Por consequência, meu corpo se habituou a se virar sem água…

Eu simplesmente não sentia sede nunca e, quando lembrava que existia água no planeta, para tomar um gole só se fosse na força do ódio!

Passou a ser um suplício ter de tomar água e eu evitava a todo custo.

Nesse meio tempo, o que eu tive como “pagamento” foram alguns cálculos renais!

A Ana Maria funcionava no mesmo ritmo e também acabou tendo problemas, então, mudamos a dinâmica.

Dávamos cobertura uns para os outros e a Ana ganhou um banheiro químico dentro do estúdio. Zero glamour!! Hahahaha

Por isso, desafie-se a criar o hábito!

O que você precisa em primeiro lugar é tomar consciência da importância de tomar água.

Se você não entender isso, lembretes não vão funcionar.

Conheço várias pessoas que baixaram apps com avisos para tomar água, mas que simplesmente desligam e não obedecem!

Aliás, teve leitora aqui que disse que até deletou o app porque “incomodava” toda hora!! rs…rs…

O mesmo vai acontecer com outras medidas como andar com uma garrafa d’água, deixar um copo sobre a mesa de trabalho etc.

Sem a conscientização nada muda verdadeiramente.

Então, não espere ter um problema sério – como reumatismo, por exemplo – para mudar o hábito.

Prefira tratar da saúde para não ter de tratar de uma doença.

Resumindo:

Passo 1 – Conscientize-se da importância da água na sua vida.

Passo 2 – Crie uma estratégia de guerra! Arrume uma forma de ter sempre água por perto e não tenha preguiça de ir ao banheiro (segurar também faz muito mal!)

Passo 3 – Não dê desculpas! Ainda que seja por causa do trabalho, dê um jeito, afinal de contas, se você ficar doente não vai poder trabalhar, concorda?

Força no H2O, meninas!

Para ler os desafios anteriores, clique nos títulos abaixo:

1 – Regras: uma relação de amor e ódio

2 – Por que não consigo mudar?

3 – Vivo sem dinheiro, o que faço?

4 – 10 segredos dos campeões quenianos

5 – Boa comunicação faz diferença

Para ler o próximo post, clique no título abaixo:

7 – Sextou! Como aproveitar bem o fim de semana

Nos vemos!
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